Türchen Nr.20 Fußkuschel-Wärmebalsam
- Suzanne Minka
- 20. Dez. 2025
- 3 Min. Lesezeit
Kennst du das auch? Man kommt nach Hause, alles ist warm und gemütlich, aber die Füße bleiben einfach eisig – egal wie viele Socken man übereinander zieht. Genau für solche Momente lohnt es sich, einen kleinen Helfer parat zu haben, der zuverlässig Wärme bringt.
Mein Bruder, die kleine Frostbeule, hat ständig kalte Füße. Letztes Jahr hat er von mir einen Beifußtee bekommen, der wärmt von innen und ist gut geeignet für immer frierende Menschen. Mit dem Fußkuschel-Wärmebalsam will ich ihm in diesem Jahr zusätzlich eine kleine Freude machen.
Der Warme Socken Balsam ist ein kleiner Helfer aus ein paar einfachen Zutaten, der zuverlässig Wärme bringt und die Haut gleichzeitig pflegt. Nichts Kompliziertes, sondern etwas, das man schnell herstellen kann und das im Winter wirklich nützlich ist.
Warum diese Mischung funktioniert
Hier arbeiten ein paar Klassiker zusammen:
Ingwer ist ein echter Klassiker. Die Knolle wird seit Jahrhunderten als Gewürz und Heilpflanze verwendet und war sogar Heilpflanze des Jahres 2018. Traditionell wird Ingwer wegen seiner wärmenden, durchblutungsanregenden und krampflösenden Eigenschaften geschätzt. Für kalte Füße ist das ideal, denn genau diese Wärme spürt man oft schon nach kurzer Zeit.
Zimt bringt nicht nur seinen typischen, würzigen Winterduft mit. Auch ihm werden traditionell wärmende, durchblutungsfördernde und entspannende Eigenschaften zugeschrieben. Das macht ihn zu einer perfekten Ergänzung zum Ingwer – beides zusammen ergibt eine richtig angenehm wärmende Kombination.
Orange gilt als kleine Sonnenfrucht. Die fein geriebene Schale sorgt im Balsam für einen frischen, fruchtigen Duft, der gut zu den warmen Gewürzen passt. Wer den Duft noch intensiver mag, kann ihn mit ein paar Tropfen Mandarinenöl verstärken. Dabei gilt wie immer: ätherische Öle nur tröpfchenweise verwenden, weil sie auf empfindlicher Haut reizen können.
Vanille rundet die Mischung ab. Sie ist ein Duft, der von vielen Menschen als beruhigend, weich und ausgleichend empfunden wird. Traditionell wird ihr zudem eine entspannende und krampflösende Wirkung zugeschrieben. Im Balsam sorgt sie nicht nur für eine wohltuende Note, sondern macht den Duft insgesamt harmonisch und angenehm warm.
Das Ergebnis ist ein Balsam, der nicht nur duftet, sondern wirklich hilft, wenn die Füße mal wieder eisig bleiben.
Für den Warme-Socken-Balsam wird zuerst der frische Ingwer fein gerieben. Die Vanilleschote wird längs aufgeschnitten, das Mark herausgekratzt und beides – Schote und Mark – in kleine Stücke geschnitten. Zusammen mit dem Zimt und etwas fein geriebener Orangenschale kommen alle Zutaten in ein kleines Gefäß mit Olivenöl. Das Ganze wird auf niedriger Hitze etwa 15 bis 30 Minuten sanft erwärmt, damit die Pflanzen und Gewürze ihre Inhaltsstoffe ans Öl abgeben können. Wichtig ist, dass das Öl dabei nicht zu heiß wird. Anschließend wird die Mischung durch ein sehr feines Sieb gefiltert, sodass nur das aromatisierte Öl übrig bleibt. Dieses kommt zusammen mit dem Bienenwachs erneut in den Topf und wird leicht erwärmt, bis das Bienenwachs darin schmilzt und sich vollständig verbindet. Der noch flüssige Balsam wird dann in vorbereitete, sterile Tiegel gefüllt. Bevor er fest wird, kommen in jeden 30-ml-Tiegel drei bis fünf Tropfen Mandarinenöl, die direkt mit einem Holzstäbchen eingerührt werden. Danach muss der Balsam nur noch vollständig auskühlen – erst dann wird er verschlossen. So bleibt er mehrere Monate haltbar und jederzeit einsatzbereit, wenn die Füße mal wieder nicht warm werden wollen. |
Rezept: Claudia Zesche- Herbal Hunter |
Einfach eine kleine Menge in die kalten Füße einmassieren. Wenn du danach noch Wollsocken anziehst – am besten kurz auf der Heizung aufgewärmt – wird der Effekt noch stärker. Der Balsam funktioniert übrigens auch gut bei kalten Händen oder einem verspannten Nacken.
Ein kleiner Tipp für den Winteralltag: Mach dir ein, zwei Tiegel auf Vorrat. So hast du immer etwas da, wenn die Füße trotz dicker Decke nicht warm werden wollen – oder wenn du jemandem eine kleine, praktische Freude machen möchtest.
Ich wünsche Dir eine kreative Vorweihnachtszeit!
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