Türchen Nr.4 Lavendelsäckchen für guten Schlaf
- Suzanne Minka
- 4. Dez. 2025
- 2 Min. Lesezeit
Lavendelsäckchen - Sanfte Träume mit Lavendel – natürlich und schön verpackt
Ein erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie zu tanken und Körper wie Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Besonders in der oft trubeligen Adventszeit helfen kleine Rituale, abends besser abzuschalten. Ein Lavendelsäckchen ist dafür ein ganz einfacher, aber wirkungsvoller Begleiter – es duftet wunderbar, beruhigt die Sinne und lässt sich ganz leicht selbst herstellen.
Warum Lavendel?
Lavendel ist seit Jahrhunderten als Heilpflanze für seine beruhigende und schlaffördernde Wirkung bekannt. Die ätherischen Öle des Lavendels wirken entspannend auf das Nervensystem und können helfen, innere Unruhe zu lösen. Besonders im Schlafzimmer sorgt der Duft für eine angenehme, friedliche Atmosphäre.
Man benötigt:
Getrocknete Lavendelblüten (in Bio-Qualität oder aus dem eigenen Garten)
Kleine Baumwoll- oder Leinenbeutel (alternativ Stoffreste zum Selbstnähen)
Optional: einige Tropfen ätherisches Lavendelöl
Band oder Garn zum Verschließen
Eventuell ein Etikett oder kleine Deko
So geht's:
Die getrockneten Lavendelblüten in einen Stoffbeutel füllen, sodass er angenehm gefüllt, aber nicht prall gestopft ist. Wer den Duft etwas intensiver mag, kann einige Tropfen ätherisches Lavendelöl auf die Blüten geben. Anschließend den Beutel gut verschließen und nach Wunsch verzieren.
Wer kein fertiges Lavendelsäckchen hat oder – so wie ich 😉 – mit Nadel und Faden auf Kriegsfuß steht, kann es ganz einfach selbst basteln.
Dazu ein Stück Stoff zu einem Kreis schneiden (eine Zickzack-Schere macht’s besonders hübsch), den Lavendel in die Mitte legen, mit einem Band zubinden – und schon ist dein duftendes Säckchen fertig.
Wie das Lavendelsäckchen wirkt:
Durch die Körperwärme – etwa wenn man das Säckchen ins Kopfkissen legt oder in der Hand hält – erwärmen sich die ätherischen Öle im Lavendel leicht. Dadurch werden sie sanft freigesetzt und entfalten ihr beruhigendes Aroma, das den Geist entspannt und den Schlaf fördert. Gut zu wissen: Lavendel wirkt dabei nicht einschläfernd, sondern hilft, den Geist zu beruhigen und aus dem kleinen Gedankenkarussell auszusteigen.
Er unterstützt dich dabei, loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen – ganz ohne Druck, einfach durch seinen feinen, natürlichen Duft.
Das Lavendelsäckchen kann im Schlafzimmer, im Kleiderschrank oder auf dem Nachttisch liegen. Es hält sich über viele Monate und lässt sich durch leichtes Kneten immer wieder auffrischen.
Geschenkidee:
Mehrere Lavendelsäckchen in unterschiedlichen Stoffmustern ergeben ein wunderschönes, duftendes Geschenkset. Zusammen mit einer kleinen Kerze oder einem Schlaftee entsteht daraus ein tolles Geschenk für ein Abendritual.
Ich wünsche Dir eine kreative Vorweihnachtszeit!
Überrasche deine Liebsten mit einem Weihnachtsgeschenk voller Natur, Wissen und Inspiration!
